六種紓壓的關鍵精油

六種紓壓的關鍵精油

 

在日常生活中，壓力以各種形式浮現，從尖峰時刻塞車的焦躁感，到策劃一場活動或面臨人生重大抉擇的緊張情緒。您知道嗎，其實有三種不同的精油，可以幫助我們紓壓。

我們列出自己最喜愛的幾款紓壓精油及建議使用方法，您在課堂上可自由與夥伴分享，注意您可運用的時間，並隨時留意哪幾款精油在課堂上得到較大迴響。

 

1.乳香精油：塗抹在腳底處，以幫助放鬆、平衡舒緩心情。

2.岩蘭草精油：岩蘭草帶有一種獨特的香氣，非常適合用於擴香器，可即時舒緩心情。（您可另加入薰衣草精油、dōTERRA®幸福恬靜精油、或dōTERRA®安定平衡精油，進而增強效果。）

3.芳香調理複方按摩精油：如果您尚未體驗過芳香調理精油獨特的按摩手法，現在便是絕佳時刻。邀請您的朋友一同依循指示完成體驗，您將感覺到身上的壓力全然消散而去。

4.活力精油：此款複方精油非常適合於一天辛勞後泡澡時使用。為確保精油在水中擴散均勻，請先在水中加入一茶匙的蜂蜜、蔬菜油、或全脂鮮乳，接著在踏進浴缸前最後一刻才滴入精油。（這能避免精油在您踏入浴缸前便揮發殆盡）

5.薰衣草精油：唯有充足睡眠，我們才更有能量面對壓力。此款精油是普遍常見用於夜晚助眠的產品。睡覺前在腳底或枕頭套上滴一至兩滴薰衣草精油，便可達到效果。

6.夏威夷檀香木精油：此款精油適合用於沉思、冥想，因為它具有獨特的接地氣味且有助於提昇精神。

 

如果在您個人經驗中，有某款精油最有助於紓解壓力（不論是否為上述所列的產品），請務必分享該項產品及您個人的使用經驗。

上述提及的清單，是我們提供的建議，有助於您挑選及實驗，但這些產品甚至使用方法都是可靈活搭配的，並非一成不變。

每個使用者都不同，對於每種精油的感受也都不同。授課時請務必提醒學員，讓他們可以自由選擇體驗，進而找到最適合自己的產品。

 

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